PREPARACIÓN FÍSICA · RENDIMIENTO · FÚTBOL
ENTRENA.
EVOLUCIONA.
SUPERA TU LÍMITE.
Entrenamiento personalizado para construir fuerza, mejorar tu condición física y desarrollar rendimiento deportivo con un proceso adaptado a tu objetivo.
EN PERSONAL TRAINING
PERSONALIZADO
RENDIMIENTO
DÍAZ MUÑOZ
01 / PROYECTOS · GESTIÓN DE ESPACIOS
MEJORAMOS
TU ESPACIO.
Luis Díaz también puede participar en proyectos de acondicionamiento, organización y puesta en marcha de salas de musculación para espacios comunitarios, deportivos y de actividad física.
Este caso real muestra la transformación de una sala de musculación: desde el estado inicial del espacio hasta el resultado final. El video también muestra a Luis Díaz participando en el proceso, como referencia visual del trabajo realizado. La idea es aprovechar un espacio disponible y convertirlo en un lugar funcional, ordenado y preparado para desarrollar actividad física.
Caso audiovisual: transformación de una sala de musculación realizada por Luis Díaz. El registro muestra el antes, el proceso y el resultado final, además de su participación directa en el proyecto.
02 / TU OBJETIVO
¿QUÉ QUIERES
CONSEGUIR?
El entrenamiento cambia según la meta. Elige el objetivo que más se acerca a lo que buscas y descubre en qué puede enfocarse tu proceso.
GANANCIA
MUSCULAR
Trabajo de fuerza e hipertrofia para estimular el desarrollo muscular mediante progresión, volumen y planificación individual.
FUERZA · HIPERTROFIAPREPARACIÓN
ESTÉTICA
Proceso orientado a mejorar composición corporal, desarrollo muscular, condición física y hábitos de entrenamiento.
COMPOSICIÓN · CONTROLREDUCCIÓN DE GRASA
& CONDICIÓN
Entrenamiento progresivo para aumentar la capacidad física y acompañar objetivos de reducción de grasa corporal.
ACONDICIONAMIENTO · RESISTENCIAFUERZA &
POTENCIA
Desarrollo de la capacidad de producir fuerza y expresarla rápidamente, ajustando cargas y ejercicios al objetivo.
FUERZA · POTENCIARENDIMIENTO
DEPORTIVO
Preparación física orientada a las demandas de una disciplina y a las necesidades individuales del deportista.
RENDIMIENTO · CAPACIDADPREPARACIÓN
PARA FÚTBOL
Trabajo específico de aceleración, velocidad, agilidad, potencia, resistencia y repetición de esfuerzos.
FÚTBOL · ESPECIFICIDAD03 / CONECTA DIRECTO
CUÉNTALE A LUIS
QUÉ ESTÁS BUSCANDO.
Selecciona uno o varios objetivos. El sitio preparará un mensaje de WhatsApp para que Luis reciba tu consulta con la información inicial.
INDIVIDUALIZED PERFORMANCE
04 / METODOLOGÍA
UN PROCESO.
NO UNA RUTINA.
Cada objetivo necesita una estrategia. La idea es ordenar el proceso para que cada sesión tenga un propósito y pueda progresar con el tiempo.
EVALUACIÓN
Conocer el punto de partida, objetivo y necesidades del deportista o persona.
PLANIFICACIÓN
Definir prioridades, ejercicios, cargas y progresiones según el proceso.
ENTRENAMIENTO
Aplicar sesiones estructuradas y adaptadas al nivel y objetivo.
SEGUIMIENTO
Observar la evolución y ajustar el trabajo cuando sea necesario.
05 / ESPECIALIZACIÓN
PREPARACIÓN FÍSICA
PARA FÚTBOL
La preparación física en fútbol puede integrar capacidades como aceleración, velocidad, agilidad, potencia y resistencia, ajustadas a las demandas del juego.
ACELERACIÓN
Mejorar la capacidad de alcanzar velocidad rápidamente desde diferentes situaciones.
VELOCIDAD
Trabajo de desplazamientos y acciones a alta velocidad dentro de contextos específicos.
AGILIDAD
Cambios de dirección, coordinación y control del cuerpo en movimiento.
POTENCIA
Capacidad de producir fuerza rápidamente para acciones explosivas.
RESISTENCIA
Capacidad para sostener esfuerzos y responder a las exigencias del entrenamiento y juego.
REPEAT SPRINT
Trabajo para repetir aceleraciones y esfuerzos de alta intensidad.
06 / EVIDENCIA VISUAL
TRABAJO REAL.
EN MOVIMIENTO.
Los videos fueron proporcionados para mostrar sesiones y ejercicios realizados con personas. Las descripciones identifican el foco observable de cada trabajo sin atribuir resultados que no estén documentados.
07 / FORMACIÓN
INSTITUCIONES QUE
FORMAN PARTE DE SU TRAYECTORIA.
Se presentan los logotipos institucionales de las entidades asociadas a su formación, en un formato limpio y visual, sin publicar fotografías de los certificados.
CEFI CHILE
Centro de Educación Física. En los documentos aportados aparece asociado a formación en Personal Training.
CESCA
Centro de Especialización y Capacitación. En el certificado aportado aparece asociado a especialización en kinesiología deportiva infantojuvenil y prevención de lesiones.
STRENGTHFIT
Certificación visible en el material aportado: Nivel 1 · Entrenamiento de Fuerza.
REFI
Red Internacional de Entrenadores Formativos, identificada en los certificados proporcionados.
08 / SOBRE EL PREPARADOR
LUIS ANTONIO
DÍAZ MUÑOZ
Preparador físico enfocado en procesos personalizados, desarrollo de capacidades físicas y preparación deportiva. Su formación visible en el material entregado incluye personal training, hipertrofia muscular, fuerza, kinesiología aplicada al deporte y preparación física personalizada para futbolistas.
09 / TU PRÓXIMO PASO
¿LISTO PARA
EMPEZAR?
Cuéntame qué quieres conseguir y conversemos sobre el proceso que puede adaptarse a tu objetivo.
+56 9 6807 4760 · WHATSAPP ↗